最近在看曾仕强易经的奥秘,说中午睡觉20~30分钟最宜,但健康直通车上有...
比较好为20~30分钟,睡太久也是在做梦中度过的,只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时 ,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心 ,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神 ,则心气强 。凡有心脏病者切宜注意,每天于此二时注意,则元气日强 ,无心跳腹泄或小便频速之病。
比较好为20~30分钟,睡太久也是在做梦中度过的,只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时 ,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心 ,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神 ,则心气强 。凡有心脏病者切宜注意,每天于此二时注意,则元气日强 ,无心跳腹泄或小便频速之病。