易经的奥秘5/易经的奥秘曾仕强全文阅读

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比较好为20~30分钟,睡太久也是在做梦中度过的,只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时 ,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心 ,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神 ,则心气强 。凡有心脏病者切宜注意,每天于此二时注意,则元气日强 ,无心跳腹泄或小便频速之病。

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